Inhoud
Biotine (vitamine H) is een stof die het lichaam nodig heeft om de goede werking van alle interne systemen te garanderen. Het wordt aangetroffen in plantaardige en dierlijke organismen. Deze stof is een integraal onderdeel van veel voedingssupplementen..
Waar is biotine voor?
Biotine – wat is het? Dit is een in water oplosbare vitamine H, waarvan de werking is gericht op metabole processen. Waar is biotine voor? Het reguleert het metabolisme van vetten in de huid, heeft een positieve invloed op het haar, wordt gecombineerd met foliumzuur en vitamines B. De formule van de stof bevat zwavel, waardoor het een onmisbare bron is van gezondheid en schoonheid van de huid, nagels.
Waar zit biotine in?
Regelmatig gebruik van biotine in voedingsmiddelen helpt de darmflora te behouden. Wat is biotine? Dit is een vitamine die voorkomt in veel voedingsmiddelen van zowel plantaardige als dierlijke oorsprong. Groenten en fruit bevatten deze stof in zijn vrije vorm en vis, vlees en melk vertegenwoordigen het samen met eiwitten. Waar zit biotine in? Producten van dierlijke oorsprong zijn onder meer het hart, de lever, de nieren, het vlees, de melk en zijn derivaten, vis, eierdooiers. Onder de gemeenschappelijke bronnen van plantaardige oorsprong kunnen worden geïdentificeerd:
- Tomaten
- noten
- soja;
- bloemkool;
- peulvruchten;
- paddestoelen;
- boog;
- gist;
- bananen
- appels
- sinaasappels
- meloen.
Vitaminen met biotine
Tegenwoordig wordt vitamine Biotin vrij verkocht in apotheken – het wordt vertegenwoordigd door capsules, tabletten, ampullen. Het kan ook worden gekocht in de online winkel. Er zijn een groot aantal analogen die betrekking hebben op verschillende prijscategorieën. Vanwege de voordelen is er veel vraag naar deze stof. Bekijk populaire medicijnen met biotine van dichterbij:
- Vitaminen BlagOmin. Dit supplement wordt aangeboden in capsules van 90 stuks per potje. Volgens de instructies moet BlagOmin dagelijks één capsule bij de maaltijd worden ingenomen. Indicaties voor gebruik – broos haar en nagels, stofwisselingsproblemen. De gemiddelde cursusduur voor volwassenen is 3-4 weken. Het medicijn is niet duur – de prijs varieert van 140 tot 350 roebel.
- Solgar Biotin. Solgar Biotin is een vitaminesupplement in capsulevorm. Het bedrijf produceert hoogwaardige medicijnen. Het product bevat geen kunstmatige stoffen die het lichaam kunnen schaden. Supplementen worden vrij verkocht door apotheken. Experts raden een haarsupplement aan – het helpt hun conditie te verbeteren en de groei te versnellen.
- Biotine Swanson 5000 mg. Het product wordt aangeboden in capsules in een pot van 100 stuks. De kosten van het product in de apotheek zijn niet klein te noemen, omdat de fabrikant het Amerikaanse bedrijf Swanson is. Het medicijn wordt aanbevolen voor vrouwen om haar te nemen. De aanbevolen dosering is één tablet per dag. De prijs is afhankelijk van het aantal capsules en de fabrikant..
Biotine – instructies voor gebruik
Om overdosering of de ontwikkeling van bijwerkingen te voorkomen, moet u supplementen nemen die strikt de instructies voor het gebruik van biotine volgen. Een van de contra-indicaties is de periode van zwangerschap en borstvoeding. De vereiste dagelijkse dosis wordt voor elke persoon afzonderlijk berekend. Het gemiddelde dagtarief komt overeen met de volgende indicatoren:
- voor kinderen – 5-10 mcg;
- voor volwassenen – 20-30 mcg.
Biotine prijs
Het supplement kan zonder recept worden gekocht of op de website van de online winkel worden besteld door het medicijn in de elektronische catalogus te selecteren. De prijs van biotine hangt af van verschillende factoren tegelijk. Een belangrijke rol wordt gespeeld door de fabrikant, aanvullende actieve stoffen in het preparaat, het aantal capsules en het niveau van vitamineconcentratie.
Biotine beoordelingen
Na de bevalling begon het haar uit te vallen. Een vriend raadde me aan om co-enzym R te kopen. Later kwam ik erachter dat dit vitamine H is. Omdat ik geen borstvoeding gaf, kon ik de eigenschappen van deze stof op mezelf testen. Het resultaat was zeer tevreden – het verlies stopte echt en de algemene conditie van het haar werd veel beter.
Maria, 31 jaar oud
Ik nam vitamine H als onderdeel van Medobiotin-tabletten. Om te beginnen is de spijsvertering verbeterd. Constante pijn en problemen met ontlasting zijn voorbij. Haar werd weelderig, dik en glanzend. In eerste instantie besloot ik dat zo’n indrukwekkend effect verband houdt met het metabolisme, en toen ontdekte ik dat vitamine H de gezondheid van haarzakjes beïnvloedt.
Anna, 35 jaar oud
Het kind had vette seborrheic dermatitis. De arts adviseerde het gebruik van Ratiopharm-supplement, het belangrijkste actieve ingrediënt is vitamine H. De behandeling duurde niet lang. We hebben de oplossing voor het probleem volledig benaderd, maar pas na het begin van de capsules was er een duidelijke vooruitgang.
