Hoe u uzelf kunt beschermen. Coronaviruspreventie (COVID-19)

Inhoud



Coronavirus blijft zich wereldwijd verspreiden, met meer dan 1.200.000 bevestigde gevallen en minstens 72.000 doden. Volgens de New York Times-database zijn er in de Verenigde Staten ten minste 450.000 gevallen en meer dan 20.500 sterfgevallen gemeld .

Met een paar eenvoudige tips kunt u uw risico helpen verminderen, uw gezin voorbereiden en bijdragen aan de bescherming van anderen..

covid19-coronav

Wees extra voorzichtig bij het uitgaan

U kunt uw steentje bijdragen om uw gemeenschap en de wereld te helpen. Kom niet in de buurt van andere mensen. Dit wordt “sociale afstand” of “fysieke afstand” genoemd en is in wezen een oproep om weg te blijven van andere mensen, zelfs als u geen basisgezondheidsproblemen of symptomen van coronavirus heeft. Experts zijn van mening dat het coronavirus door druppels gaat, dus het beperken van uw contact met andere mensen is een goede manier om uzelf te beschermen..
Vermijd indien mogelijk het openbaar vervoer, beperk optionele reizen, werk vanuit huis en sla sociale evenementen over. Je kunt naar buiten gaan als je geen nauw contact met mensen hebt.

Bedek je mond en neus als je hoest en niest.

Coronavirus wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in de neus en mond. Dit betekent dat het bij hoesten of niezen kan worden overgedragen door luchtdruppels naar andere mensen. Het kan ook op harde oppervlakken landen en daar maximaal 3 dagen blijven.

Gebruik een tissue of nies op je elleboog om je handen zo schoon mogelijk te houden. Was je handen grondig na niezen of hoesten..

Was je handen. Met zeep en was ze daarna opnieuw..

Maak je handen nat en maak ze schoon met zeep, probeer tussen je vingers en onder je nagels te komen. Was minimaal 30 seconden en droog af. Zorg ervoor dat je ook je duimen krijgt. Raak ook geen ogen, neus en mond aan met ongewassen handen..

Handdesinfecterende middelen op alcoholbasis die ongeveer 30 seconden moeten worden ingewreven, kunnen ook werken, maar de gel moet ten minste 60 procent alcohol bevatten.

Reinig zeer aanraakgevoelige oppervlakken zoals telefoons, tablets en pennen. Apple raadt aan om 70 procent isopropylalcohol te gebruiken.

covid19-coronavirus

Bel uw arts als u zich onwel voelt.

Als u koorts, kortademigheid of een ander, ernstiger symptoom heeft, neem dan contact op met uw arts.

Raak je gezicht niet aan

Coronavirus (SARS-CoV-2) kan tot 72 uur op harde oppervlakken leven. U kunt het virus in handen krijgen door een oppervlak aan te raken, zoals een deurklink, een handgreep van een benzinepomp of een mobiele telefoon.

Raak geen enkel deel van het gezicht of hoofd aan, inclusief de mond, neus en ogen. Vermijd ook het bijten van je nagels. Dit kan het virus een kans geven om van uw handen naar uw lichaam over te gaan..

Was vers voedsel

Week alle rauwe, hele groenten en fruit in een oplossing van eetbare waterstofperoxide of witte azijn. Laat ze drogen voordat je ze in de koelkast en kast zet. U kunt ook een antibacteriële kruidenreiniger gebruiken. Was uw handen voor en na het verwerken van vers voedsel..

blijf thuis

Je neus en mond zijn vatbaarder. Een rapport uit 2020 merkt op dat dit coronavirus graag meer in de neus en mond doordringt dan in de keel en andere delen van het lichaam. Dit betekent dat u SARS-CoV-2 vaker in de lucht om u heen kunt niezen, hoesten of inademen..

Kan sneller door het lichaam reizen. Dit coronavirus kan zich sneller door het lichaam verspreiden dan andere virussen. Uit gegevens uit China bleek dat mensen met COVID-19 slechts 1 dag na het begin van de symptomen een virus in hun neus en keel hebben.

Zorg goed voor jezelf en je gezin.

Hood geluk!