Inhoud
- Vitamine B5 Wat het lichaam nodig heeft
- Vitamine B5 – welke voedingsmiddelen bevatten
- Vitamine B5 – instructies voor gebruik
- Vitamine B5-tabletten
- Vitamine B5-ampullen
Heeft u vaak last van acute luchtweginfecties? Vingers worden gevoelloos, hoofdpijn en depressie verdwijnen niet? Misschien is dit de manier waarop een tekort aan pantotheenzuur het lichaam beïnvloedt. Deze stof wordt wijd verspreid in voedsel, dus een tekort is alleen mogelijk met diëten, verschillende ziekten. Ontdek hoe het nuttig is..
Vitamine B5 Wat het lichaam nodig heeft
De beschreven stof is nodig voor de vorming van antilichamen en het versterken van de immuniteit, waardoor de normale werking van de hersenen wordt gegarandeerd. Daarnaast heeft het lichaam in water oplosbare vitamine B5 nodig voor de aanmaak van glucocorticoïden, de activering van redoxprocessen. Dankzij een heilzame stof, pantotheenzuur:
- metabolisme, vetten, koolhydraten zijn genormaliseerd;
- geslachtshormonen worden gesynthetiseerd;
- vetzuren, aminozuren worden gevormd;
- het verouderingsproces van het lichaam vertraagt;
- B4 wordt omgezet in acetylcholine, belangrijk voor het functioneren van de hersenen;
- er is een synthese van cholesterol in het lichaam;
- hartfunctie wordt gestimuleerd;
- zwaarlijvigheid ontwikkelt zich niet;
- het metabolisme van vetzuren wordt uitgevoerd;
- bloed stolt;
- slakken, gifstoffen worden verwijderd;
- andere stoffen worden beter opgenomen;
- bijwerkingen van antibiotica en andere medicijnen worden verminderd;
- chronisch vermoeidheidssyndroom komt niet voor;
- allergie wordt beter behandeld;
- darmmotiliteit verbetert;
- schadelijke vetafzettingen vormen zich niet, hopen zich niet op.
Vitamine B5 voor haar
De beschreven stof is betrokken bij bijna alle processen die in het menselijk lichaam plaatsvinden, is overal in de natuur aanwezig. Het is onmisbaar voor haar, dus het is opgenomen in de samenstelling van dure en effectieve shampoos. Pantotheenzuur stimuleert het ontwaken van de bollen, intensieve groei, verbeterde haarstructuur. Vitamine B5 voor haar helpt vocht vast te houden en dit draagt bij aan zijdezachtheid, glans en volume van krullen. Pantotheenzuur wordt perfect door de huid opgenomen, elimineert roos, helpt in de beginfase van kaalheid.
Vitamine B5 voor de huid
Calciumpantothenaat is ook onmisbaar voor de gezondheid van de huid. De vitamines van groep B maken het glad, soepel, gehydrateerd, gezond. Pantotheenzuur bevordert de weefselregeneratie, vermindert de vetproductie en heeft een kalmerende werking. Vitamine B5 voor de huid heeft een gladmakend, anti-aging effect. Dankzij de nuttige stof worden ouderdomsvlekken geëlimineerd, brandwonden genezen sneller, geïrriteerde plekken kalmeren. Met de vereiste hoeveelheid pantotheenzuur komen acne en acne niet voor in het lichaam.
Vitamine B5-tekort
Een tekort aan een nuttige stof is mogelijk bij mensen die dol zijn op halffabrikaten met mononatriumglutamaat, een dieet volgen en last hebben van problemen met het maagdarmkanaal. Een afname van de hoeveelheid pantethine is mogelijk bij roken, waarbij anticonceptie-medicatie wordt ingenomen. Om het tekort aan pantotheenzuur te bepalen, wordt een microbiologische bloedtest uitgevoerd. Symptomen van vitamine B5-tekort:
- haaruitval;
- chronische vermoeidheid;
- verslechtering van de maagfunctie, spijsvertering;
- misselijkheid;
- prikkelbaarheid;
- slapeloosheid;
- colitis;
- spierpijn;
- artritis;
- zwaarte van de benen;
- hartziekten;
- schilferende huid;
- hoofdpijn;
- gevoelloosheid van de tenen;
- frequente verkoudheid als gevolg van een afname van de immuniteit;
- drukverlaging;
- scheuren in de mondhoeken;
- ernstige toxicose tijdens de zwangerschap;
- duodenumzweer.
Overtollige vitamine B5
Als een grote hoeveelheid van de stof in het menselijk lichaam wordt aangetroffen, vormt dit geen gevaar. Vitamine B5 is niet giftig, wordt snel uitgescheiden in de urine en kan niet leiden tot pathologische aandoeningen. Een overdosis kan optreden als een persoon een individuele intolerantie heeft voor pantotheenzuur, hij drinkt multivitaminecomplexen, ongecontroleerde afzonderlijke geneesmiddelen, zonder medische indicatie. De gevolgen van een teveel aan vitamine B5:
- diarree;
- braken of misselijkheid;
- bleekheid van de huid;
- branden in de maag.
Vitamine B5 – welke voedingsmiddelen bevatten
Om een tekort aan pantotheenzuur te voorkomen, is het noodzakelijk om volledig te eten, inclusief producten van plantaardige en dierlijke oorsprong in de voeding. Voor een goede assimilatie is het belangrijk dat het maagdarmkanaal normaal werkt – eventuele verstoringen verminderen de absorptie. Het is raadzaam om rauw te eten, omdat de verwerking het gehalte aan heilzaam pantotheenzuur vermindert. Vitamine B5 zit in:
- bakkers gist;
- vlees (kalfsvlees en rundvlees);
- noten
- boekweit;
- varkensvlees en lever;
- eieren
- zonnebloemzaden;
- verse groenten;
- vis en kaviaar;
- roggebloem;
- melk, kwark;
- paddestoelen;
- gekiemde tarwe;
- peulvruchten (bonen, groene erwten, gepelde erwten);
- Lieve schat;
- fruit (sinaasappels, appels);
- kippenlever;
- granen.
Vitamine B5 – instructies voor gebruik
Als dierlijke en plantaardige producten niet voldoende pantotheenzuur kunnen leveren, kunt u het in doseringsvorm drinken. Instructies voor het gebruik van vitamine B5 zijn eenvoudig en begrijpelijk, in de bijsluiter van het medicijn. In de regel wordt volwassenen een dosering van 40-80 g per dag aanbevolen. Kinderen hebben 10-40 mg nodig. Voor de behandeling van ziekten kan provitamine B5 in grote doses worden ingenomen, indien voorgeschreven door een arts. Calciumpantothenaat met een unieke formule wordt vaak voorgeschreven voor:
- chronisch alcoholisme;
- stofwisselingsziekten;
- astma, bronchitis;
- problemen met het zenuwstelsel;
- toxicose van zwangere vrouwen;
- hooikoorts;
- allergieën
- tuberculose
- gastro-intestinale ziekten;
- schending van de schildklier;
- hepatitis;
- cirrose.
Vitamine B5-tabletten
Er zijn momenten waarop het lichaam niet genoeg pantotheenzuur heeft. Dit gebeurt met een onevenwichtig dieet, diëten, tijdens de zwangerschap. Uw arts kan vitamine B5-tabletten voorschrijven. Veel heilzame stoffen bevatten biergist, die goedkoper zijn dan andere medicijnen. Effectieve preparaten Calciumpantothenaat en Calcium Pangamat, bedoeld voor orale toediening. Pantotheenzuur bevat vitaminecomplexen, bijvoorbeeld Vitrum Beauty, Supradin.
Vitamine B5-ampullen
Een nuttige stof wordt ook verkocht in ampullen voor injectie. Voor de complexe behandeling van diabetische polyneuropathie, medicijnintoxicatie gebruiken artsen bijvoorbeeld een Servisch medicijn Beviplex. Vitamine B5 in ampullen wordt door Pharmstandard gepresenteerd in Calcium Pantothenate. Al deze medicijnen met pantotheenzuur hebben goede recensies bij artsen en hun patiënten..
