Onlangs is lymfedrainagemassage steeds populairder geworden. En dit is begrijpelijk: via internet kan iedereen informatie ontvangen over de therapeutische kenmerken. Het is aantrekkelijk omdat het helpt om cellulitis effectief te bestrijden en het is ook toegestaan voor veel chronische ziekten..
Laten we begrijpen hoe het lichaam werkt
Het lymfestelsel werkt samen met het cardiovasculaire systeem. Tijdens het metabolisme reinigt het de weefsels van het lichaam: verwijdert stoffen die zijn gevormd als gevolg van de vitale activiteit van cellen uit de intercellulaire ruimte.
De lymfestroom kan om een aantal redenen worden verstoord: dit zijn chronische ziekten en de verkeerde manier van leven, en buitensporig enthousiasme voor diëten. Als gevolg hiervan wordt het intercellulaire vocht te laat omgeleid (of helemaal niet verwijderd), wat resulteert in zwelling.
Zwelling is met het blote oog waarneembaar, meestal op het gezicht en de benen. Soms zijn ze intern. In dit geval heeft het geen effect op het uiterlijk, maar de algehele gezondheid verslechtert..
Het probleem is op te lossen. Lymfedrainage is een aanvullende procedure die wordt gebruikt om overtollig intercellulair vocht uit de weefsels te verwijderen..
Ook adviseert de moderne geneeskunde een preventieve behandeling aan gezonde mensen. Een dergelijke preventie zal helpen om metabole processen op het vereiste niveau te houden..
In een gezond lichaam, gezonde geest
Lichaamsmassage met lymfedrainage wordt voornamelijk voorgeschreven aan mannen en vrouwen met overgewicht. Overgewicht komt in de regel niet alleen voor door vetafzettingen, maar ook door stagnatie van vocht in de weefsels. Een correct uitgevoerde procedure maakt het mogelijk om in relatief korte tijd 1-2 kg van het totale lichaamsgewicht te verwijderen als gevolg van het verdwijnen van inwendig oedeem.
Bewegingen worden uitgevoerd volgens de lymfestroom: van de vingertoppen tot het midden van het lichaam, van onder naar boven. Zij zijn
moet golvend, zacht, heel zacht zijn. Dankzij deze techniek van de procedure bevinden cliënten zich in een staat van volledige ontspanning, aangename ontspanning.
Therapiesessies helpen de lymfestroom voorzichtig te normaliseren..
Lymfedrainage leidt ertoe dat overtollig vocht het lichaam verlaat, gifstoffen worden geëlimineerd. Dit heeft een positief effect op de contouren van het lichaam – ze krijgen een normale uitstraling en de zogenaamde sinaasappelschil wordt gladgestreken..
Contra-indicaties voor lymfedrainagemassage
Geef de belangrijkste contra-indicaties voor de procedure aan.
Een lymfedrainagemassage van de benen, het gezicht of het hele lichaam wordt niet uitgevoerd als er:
- huidaandoeningen (beginnend met dermatitis en allergische uitslag, eindigend met brandwonden en schaafwonden);
- tromboflebitis;
- acute infectieziekten;
- tumoren in het lichaam;
- tuberculose;
- ernstige hart- en vaatziekten;
- zwangerschap (vooral in het eerste trimester);
- borstvoeding (gifstoffen die door het lichaam worden uitgescheiden, kunnen in de melk terechtkomen).
Het is logisch om uw arts te raadplegen voordat u aan een therapeutische cursus begint.
Alle contra-indicaties voor lymfedrainagemassage zijn evenzeer van toepassing op zowel handmatige als hardwaremethoden van de procedure..
Schoonheid en frisheid van het gezicht
De gezichtsmassage met lymfedrainage lijkt op een klassieke massage, omdat deze ook langs de massagelijnen wordt uitgevoerd..
Tegelijkertijd zijn er tijdens de uitvoering geen trillingseffecten en kneden bewegingen, strijken, druk en wrijven prevaleren.
Zo’n verscheidenheid aan lymfedrainage thuis wordt sterk aanbevolen.
De patiënt moet worden aangepakt door een specialist met een medische opleiding, die in theorie goed weet en de locatie van de lymfeklieren, de richting van de lymfatische stroming en vloeiend in massagetechnieken kent.
De gezichtsmassage met lymfedrainage wordt uitgevoerd met dezelfde indicaties als de algemene voor het lichaam: zwelling, lymfecongestie. Na een reeks sessies verbetert de teint, verdwijnen donkere kringen onder de ogen, is een liftend effect merkbaar. De procedure bevordert een verhoogde hydratatie en voeding van de huid door normalisatie van de bloedcirculatie. Het heeft een gunstig effect op het lichaam als geheel, omdat het helpt om stress te verlichten en te ontspannen..
Contra-indicaties voor lymfedrainagemassage van deze specificiteit (naast de hierboven genoemde):
- verergering van herpes;
- etterende ontsteking;
- trigeminusneuralgie;
- overtollig gezichtshaar.
Makkelijk wandelen zonder problemen
Veel voorkomende problemen van een moderne stad met een hoge mate van fysieke inactiviteit van kantoorpersoneel of overmatige fysieke inspanning van werknemers, wiens werk de ‘altijd op mijn voeten’-modus omvat, zijn oedeem, spataderen, verbranding van de huid van de voeten en’ zoemen ‘van de voeten.
Als een vrouw veel tijd op hakken doorbrengt, wordt een probleem zoals vervorming van het voetbeen toegevoegd. Lymfedrainage-voetmassage – van voeten tot heupen – helpt deze problemen te verlichten of zelfs volledig op te lossen, indien regelmatig uitgevoerd. Cosmetische manipulatie verlicht het gevoel van vermoeidheid en zoemende benen, verlicht zwelling, dient ter voorkoming van spataderen.
Tijdens de sessie worden acupunctuurpunten die geassocieerd zijn met alle lichaamssystemen geïrriteerd. Hierdoor strekt het helende effect zich uit over het hele lichaam. De belangrijkste contra-indicatie is tromboflebitis, de rest is standaard.
Dergelijke specifieke lymfedrainage thuis kan onafhankelijk worden uitgevoerd. Het is belangrijk om te onthouden dat manipulaties worden uitgevoerd langs het pad van de lymfe (beginnend vanaf de vingertoppen tot het midden van de dij). U kunt massagecrème tegen cellulitis en etherische oliën gebruiken.
Om thuis een sessie te houden, moet u gaan zitten, een poef of een korte stoel voor u neerzetten, uw been strekken, gemakkelijk plaatsen (zodat het zich ter hoogte van het bekken bevindt) en strijkende bewegingen maken, beginnend vanaf de enkel tot de popliteale zone.
Pak daarna de enkels vast met beide handen en beweeg lichtjes naar boven langs de kuit. Dergelijke manipulaties moeten meerdere keren op elk been worden uitgevoerd. De bloedcirculatie van voeten en benen zal onmiddellijk verbeteren, de zwelling zal van de benen afnemen.
Bij dijcellulitis is het voor het uitvoeren van lymfedrainage noodzakelijk om een anti-cellulitis massagecrème aan te brengen voor een betere opwarming. Daarna masseer je van onder naar boven met lichte bewegingen en klopjes afwisselend de heupen.
Zo kunt u met lymfedrainagemassage tegelijkertijd plezier en therapeutisch effect en ontspanning krijgen. Het zal helpen om elke dag geweldig en energiek te voelen bij fysieke inspanning, het lichaam te stimuleren en het van oedeem te ontlasten..
