Abhyanga is een Indiase oliemassage van het hele lichaam, inclusief de hoofdhuid, het gezicht en zelfs de oren. Het is moeilijk om de impact ervan op de gezondheidstoestand te overschatten, het geeft het lichaam meer flexibiliteit, hydrateert en voedt de huid, kalmeert de zenuwen en helpt bij het vinden van innerlijke harmonie.
Indiase massage – een oude techniek voor gezondheid en schoonheid
Oude praktijk heeft duizenden jaren ervaring in deze unieke handmatige techniek, die de massagemeester uitvoert volgens Vedische ideeën over de structuur van het fysieke en subtiele menselijke lichaam.
Als de energiebalans in het lichaam verstoord is, ontstaan ziekten, vermoeidheid, slecht humeur, ziet een persoon er uitgeput uit en verliest hij zijn aantrekkelijkheid. In de oudheid gaven ze er de voorkeur aan om met de kwalen om te gaan door vitale punten op het lichaam nauwkeurig te beïnvloeden..
De speciale term “marma” is vereist om Indiase oliemassage te beschrijven. Marma’s zijn kleine gebieden of punten die zich op het lichaam op huidniveau bevinden, de stroom van energie waarin het normaal werd hersteld door een combinatie van warme olie en de aanraking van de ervaren handen van een massagetherapeut.
Effect van Indiase Abhyanga-oliemassage:
- ontspant en helpt een vermoeid lichaam weer op krachten te komen;
- verlengt de jeugd van het lichaam – huid, gewrichten, spieren;
- verlicht vermoeidheid van de ogen en verhoogt de gezichtsscherpte;
- versterkt het zenuwstelsel;
- verbetert de slaap;
- gunstig effect op de afweer van het lichaam;
- normaliseert hormonale niveaus;
- helpt om te gaan met stress en stress.
Indiase massagetechnieken gebruiken streken zoals strelen en persen.
De kracht van de impact en de techniek wordt voor elk afzonderlijk geselecteerd en hangt af van de samenstelling van het lichaam:
- asthenische, dunne bouw – lichte bewegingen, rustgevend;
- normasthenisch, gemiddeld – verkwikkend, gemiddelde diepte, met wrijven;
- hypersthenisch, overgewicht – diep doordringende, actieve massage met aanpassingen.
De keuze voor een olieachtige samenstelling
Voor gebruik wordt het oliemengsel in een waterbad verwarmd tot een comfortabele temperatuur en in verschillende hoeveelheden aangebracht – een paar druppels op elk lichaamsdeel of indien nodig met een fijne stroom gegoten.
In de oudheid werd talkpoeder of erwtenmeel samen met olie gebruikt als de huid erg vettig was. Nu zijn er speciaal voor deze doeleinden hoogwaardige cosmetische poeders met nuttige stoffen in de samenstelling – kruiden- en minerale componenten die zorgen voor olieachtige en vatbare huiduitslag.
Gevoelige, geïrriteerde huid neemt ook niet veel olie op, het heeft een matige hoeveelheid nodig of vervanging door cosmetische gel. Na de procedures wordt de huid zacht, fluwelig, vochtig en gezonder door de waardevolle eigenschappen van oliën en de helende effecten van handmatige massage. De meest gebruikte olijf- of sesamolie, soms cacao of kokos.
Indiase hoofdmassage
Deze oefening kan deel uitmaken van een grote lichaamsmassage of afzonderlijk worden gebruikt om snel te ontspannen en de gemoedsrust te herstellen. Sommige punten van het hoofd masseren is een middel om het welzijn te corrigeren tijdens overwerk, emotionele overbelasting, stress, onstabiele stemming.
De beschrijving van de techniek omvat lichte cirkelvormige bewegingen en druk. Dus het punt in het gebied waar de fontanel zich bij pasgeborenen bevindt, moet krachtig in een cirkel worden gewreven met een paar druppels gezichtsolie (lichter dan voor het lichaam, bijvoorbeeld perzik of druivenpit). Druk licht genoeg op de punt achter de oren om het passerende marma te stimuleren..
Indiase gezichtsmassage verwijdert perfect opgebouwde vermoeidheid en irritatie, en het neveneffect is een verstrakking van de contour en de huid, die vrouwen vaak veel meer interesseert dan de balans van onzichtbare energieën.
Om het gezicht snel “strak te trekken” zijn drie trucs voldoende.
Smeer je vingers in met cosmetische olie voor het gezicht en voer de volgende bewegingen uit:
“Schaar” van de wijs- en middelvinger met druk, trek 3-4 keer langs de lijn van de kin naar elk oor;
druk met uw wijsvinger gedurende 5 seconden lichtjes op het gat boven de bovenlip, herhaal nog 3-4 keer;
druk met uw ringvingers op een punt in het midden van het jukbeen, tel tot 5 en trek een lijn naar de slapen, waarbij u de huid en weefsels lichtjes opzij schuift, herhaal nog twee keer.
Als je voelt dat de huid van het gezicht een beetje opwarmde en tintelde, en ook een verandering in de emotionele toestand voelde (opgehoopte irritatie kwam naar buiten, het werd gemakkelijker voor de ziel, het gezicht leek op te fleuren) – dan wordt alles gedaan zoals het hoort.
Dagelijkse procedures voor het hele lichaam of alleen het hoofd gedurende 10-14 dagen zullen terugkeren naar uw welzijn en uw natuurlijke frisheid en schoonheid.
Vergeet niet dat deze praktijk ook bestaat in de vorm van zelfmassage, zodat u de eenvoudige technieken onder de knie kunt krijgen en uzelf kunt verwennen op een tijd die voor u en thuis handig is. We wensen u een prettige ervaring en een goed humeur na zo’n procedure.!
