Hoe de onderste pers op te pompen
Als je de pers periodiek pompt, heb je waarschijnlijk gemerkt dat de onderste pers moeilijker te pompen is dan de bovenste. Dit komt doordat de vetlaag veel dikker is in het onderste deel van de rectusspier, er minder zenuwen zijn en de hoofdbelasting in het dagelijks leven en tijdens de training op het bovenste deel…