Beide medicijnen, waarvan er veel zonder recept in de apotheek worden verstrekt, en andere methoden die ‘folk’ kunnen worden genoemd, zullen u helpen om snel het zenuwstelsel te kalmeren. De meest effectieve hiervan zullen we hieronder bespreken.
Noodmaatregelen
Voel je dat stress en angst voor jou de hoofdoorzaak worden van een slechte kwaliteit van leven? Heeft u chronische slapeloosheid ontwikkeld, merken familieleden verhoogde prikkelbaarheid en agressie op? Let in dit geval op verschillende effectieve technieken waarmee u snel en efficiënt spanning van het zenuwstelsel kunt verlichten:
- ademhalingsoefeningen – Het wordt aanbevolen om het niet alleen te gebruiken bij neurose, maar ook bij overmatige opwinding, slechte gezondheid, duizeligheid; verschillende diepe ademhalingen en uitademingen zullen de hersenen overtollige zuurstof geven, het denkproces stimuleren;
- koude douche – zeer snel ontnuchterend, verwijdert alle negativiteit en angst; gewone baden met koud water kalmeren ook het zenuwstelsel zeer effectief;
- luisteren naar rustgevende muziek – een dergelijke therapie is al sinds de oudheid bekend; langzame en lyrische muziekmantra’s zijn op elk moment van de dag of nacht als achtergrond te horen.
Folk methoden
Hoewel de overgrote meerderheid van traditionele ‘volks’-medische methoden genadeloos wordt bekritiseerd door moderne artsen, en sommigen van hen meer kwaad dan goed doen, wordt het gebruik van infusies van sommige soorten kruiden nog steeds erkend als een zeer effectieve manier om het zenuwstelsel te kalmeren zelfs door de professionele medische gemeenschap.
In elke stadsapotheek vind je een groot aantal rustgevende theesoorten, waarbij kruiden de hoofdingrediënten zijn. Ginseng, valeriaan, alsem, muntblad, kamille – al deze mengsels worden gekookt met kokend water, naast hun nuttige eigenschappen zijn ze ook erg lekker. Let daarnaast op alcoholische tincturen die zijn gebaseerd op het kalmeren van het zenuwstelsel van planten – meidoorn, calendula, enz..
Probeer naast kruidenthee en thee kruidentherapie, zoals slapen op kruidenkussens. Je kunt zo’n kussen met je eigen handen maken en het is beter om het te vullen met iets dat bijzonder geurig is, zoals lavendel, munt, citroenmelisse.
Als alle beschreven methoden, hoe u uw eigen zenuwstelsel kunt kalmeren, u niet helpen, overweeg dan om een arts te bezoeken. Misschien kunt u in uw specifieke geval niet zonder speciale medicijnen..
