De zomer is de tijd voor vakanties, de zachte zee en een mooi kleurtje. Toegegeven, hoe vreemd het ook klinkt, niet iedereen weet hoe hij goed moet zonnebaden, zo vaak aan de kust kun je mensen tegenkomen die verbrand zijn in de zon met een rode of hangende gescheurde huid.
Geen esthetiek voor anderen, en zelfs de meest verbrande brengt een minimum aan plezier. Sommige mensen weten hoe ze op het strand correct moeten zonnebaden, hoewel de regels heel eenvoudig zijn..
De regels voor zelfs bruinen
Zonnen op het strand?
Om het verschijnen van zonnebrand te voorkomen en jezelf te beschermen tegen een zonnesteek, volstaat het om je aan drie regels te houden:
Kies de juiste plaats;
Kies een kwaliteitscrème;
Houd de tijd strikt bij.
Het is gemakkelijk om snel te zonnebaden, het belangrijkste is om hiervoor een geschikte plaats te kiezen. De veiligste kleur kan worden verkregen onder een luifel. We weten allemaal,
dat direct zonlicht schadelijk is voor de gezondheid.
Ze kunnen brandwonden en de ontwikkeling van huidkanker veroorzaken. Daarom wordt aangeraden om te zonnebaden onder een parasol of tent.
Om bruin te blijven liggen, en hoewel de huid niet uitdroogt en werd beschermd tegen ultraviolette straling, raden experts het gebruik van speciale zonnebrandmiddelen aan. Elke buis heeft zijn eigen markering, waarbij SPF alleen bescherming biedt tegen UV-stralen en PPD zowel bescherming als huidverzorging is.
De cijfers geven de mate van beveiliging aan. Dus, voor mensen met een lichte huidskleur en kinderen in de eerste dagen wordt aanbevolen om een crème te nemen met indicatoren van minimaal 40, 20 zal donker zijn.
Ontsnappende brandwonden
Hoe kun je snel zonnebaden op het strand en geen zonnebrand krijgen? Je hoeft alleen de tijd bij te houden. De veiligste en mooiste is de ochtend- en avondbruin..
Het wordt aanbevolen om te zonnebaden van zonsopgang tot 10-11 uur ’s middags en’ s avonds na 16.00 uur, wanneer de zon zacht en zacht is. Voor een gelijkmatige donkere verkleuring van de huid is slechts 2 uur per dag voldoende, meer is schadelijk op het strand, zelfs tijdens uren met de minste zonactiviteit.
De tijd die continu onder directe straling wordt doorgebracht, mag niet langer zijn dan:
- Voor een lichte huid – 10-15 minuten;
- Voor mensen met een gemiddeld huidtype – tot 30 minuten;
- Swarthy – niet meer dan 1 uur.
Het is bewezen dat een aangename bronzen tint op de huid sneller zal verschijnen als je constant beweegt. Gewoon volleyballen of gewoon langs het strand wandelen, vergeet niet een hoed op te zetten en jezelf te zalven met room.
De kleur in het water “plakt” heel goed, dus het product moet waterdicht zijn en je moet je gezicht bedekken met een pet. Als u besluit op de matras te zwemmen, wees dan voorzichtig, u moet vaker omrollen dan normaal.
Hoe u beter kunt zonnebaden?
Wat is beter – naakt zonnebaden of in een zwempak? Voor de gezondheid is het beter om te baden en zonder kleren in de zon te zonnebaden. Hierdoor kan het lichaam de lichaamstemperatuur tijdig regelen..
Maar aangezien het niet gebruikelijk is om naakt op openbare stranden te zonnebaden, moeten in ieder geval speciale zwembroeken worden gebruikt, geen korte broeken en gewoon ondergoed. Baden in een T-shirt en dan niet in de zon liggen, is ook een slechte optie.
Aangezien het grootste deel van het lichaam gesloten blijft en het weefsel soms nat is, droogt het op, waardoor het lichaam normaal gesproken de warmteoverdrachtsprocessen niet kan reguleren. Dientengevolge, hitteberoerte. Trouwens, in kleding kun je ook zonnebaden en verbranden, dus zitten in een overhemd in de open zon is ook gevaarlijk.
Volg alle regels en krijg een egale bronzen huidskleur die kan bruinen op een naaktstrand. Vergeet alleen niet waarom u daar bent gekomen en kijk niet naar mensen, het wordt daar niet geaccepteerd. Wees natuurlijk, wees niet verlegen voor iemand. Op dergelijke plaatsen wordt naaktheid genegeerd.
Waar en hoe te zonnen?
Over het algemeen beslist iedereen individueel om te zonnebaden op een stad of op een naaktstrand.
Als naaktheid je niet stoort, en de wens om de eigenaar te worden van een egale kleur, zonder strepen en driehoeken, prevaleert boven alle andere verlangens, voel je dan vrij om naar het “wild” te gaan. Onthoud dat de tijd die u in de zon doorbrengt strikt beperkt moet zijn, gebruik een crème en bedek uw haar tegen direct zonlicht.
Welnu, degenen die niet klaar zijn om zich aan vreemden bloot te stellen, kunnen veilig plaatsnemen onder luifels op tapijten en ligstoelen.
Als u aan al deze regels voldoet, kunt u niet alleen de gewenste bronzen huidskleur krijgen, maar ook een fijne vakantie zonder brandwonden en zonnesteek. Lekker uitrusten en zelfs bruinen!