Inhoud
- Hoe snel hemoglobine in het bloed te verhogen
- Folkmedicijnen om hemoglobine te verhogen
- Medicijnen om hemoglobine te verhogen
Het leven van elke cel in ons lichaam is onmogelijk zonder zuurstof. Maar alleen ademen is niet genoeg. Zuurstof moet aan elke cel worden geleverd. Hemoglobine, dat zuurstof uit de longen aan de cellen levert, is verantwoordelijk voor dit proces en vervolgens wordt het gevormde koolstofdioxide terug naar de longen overgebracht, waar het vervolgens vervallen.
Wanneer het hemoglobineniveau daalt, beginnen de cellen zuurstofgebrek te ervaren. Voor een vrouw is de norm 120-150 g / l, voor een man – 130-170 g / l.
Een daling van hemoglobine tot 100 g / l is gevaarlijk voor de gezondheid, tot 80 g / l en lager is levensbedreigend.
Een verlaging van het hemoglobinegehalte wordt meestal geassocieerd met onvoldoende inname van ijzerhoudende producten, evenals een tekort aan vitamine B12 en foliumzuur in het lichaam, die verantwoordelijk zijn voor de synthese van hemoglobine.
Tekenen van laag hemoglobine:
- van het cardiovasculaire systeem: hartkloppingen, zwakte, duizeligheid, hoofdpijn, flauwvallen.
- externe tekens: broze en gelaagde nagels, bleke, droge huid, scheuren in de mondhoeken, ernstig haarverlies, vroeg grijs haar.
- van smaak en geur: verlangen om niet-eetbare stoffen (klei, limoen, aarde) en rauw voedsel (granen, pasta, deeg) te eten; mensen met een laag hemoglobine houden vaak van de geur van aceton, benzine, verf, enz..
Voer elke 6 maanden een algemene bloedtest uit, waarmee u op tijd een verlaging van het hemoglobinegehalte kunt detecteren.
Hoe snel hemoglobine in het bloed te verhogen
Om het hemoglobinegehalte te verhogen, moet u de volgende aanbevelingen van artsen volgen:
- opnemen in de dieetproducten die hemoglobine verhogen;
- voeg foliumzuurrijk voedsel (sla, peterselie, spinazie, noten, zaden) toe aan het menu;
- consumeer aanbevolen voedingsmiddelen met fruit en groenten die veel vitamine C bevatten (ijzeropname wordt verdubbeld);
- sluit dranken uit die tannine en polyfenolen bevatten tijdens de behandeling, die de opname van ijzer verstoren (thee, koffie, cola);
- zuivelproducten moeten apart van ijzerhoudende producten worden geconsumeerd (het tijdsverschil moet minimaal 2 uur zijn);
- matig gebruik van warmtebehandeling van producten, omdat bij hoge temperaturen sporenelementen worden vernietigd, idealiter koken in een dubbele ketel.
Eerder adviseerden artsen om meer granaatappels, appels en boekweit in het dieet op te nemen om het hemoglobinegehalte in het bloed te verhogen, maar nu raden ze aan om ’te leunen’ op vleesproducten en zeevruchten.
Van dierlijke producten neemt het lichaam tot 20% ijzer op, van plantaardig voedsel – niet meer dan 7%.
Folkmedicijnen om hemoglobine te verhogen
U kunt het hemoglobinegehalte in het bloed op twee manieren verhogen – door ijzerhoudende medicijnen en folk te gebruiken, gebaseerd op een uitgebalanceerd dieet. Als de eerste alleen door een arts wordt voorgeschreven en met een sterke daling van het hemoglobinegehalte, kunt u de tweede methode zelf voorschrijven. We kozen de beste folkremedies voor het corrigeren van hemoglobineniveaus thuis, waarvan de effectiviteit wordt bevestigd door artsen.
Gekiemde tarwe. 50 gram tarwezaailingen dekt bijna volledig de dagelijkse behoefte aan ijzer en foliumzuur. Begin met het consumeren van zaailingen met 2 theelepels. per dag, geleidelijk de dagelijkse portie verhogen tot 3-4 eetlepels.
Vitamine Blend. Neem gelijke hoeveelheden walnoten, gedroogde abrikozen, rozijnen, gedroogde pruimen in – al deze producten bevatten veel ijzer, wat betekent dat ze hemoglobine verhogen. Maal alles met een blender samen met een halve citroen, voeg naar smaak honing toe, meng. Bewaar het mengsel in de koelkast en consumeer driemaal daags 2 eetlepels.
Groenten SAP. Een goede folk remedie met verminderde hemoglobine is de dagelijkse inname van vers geperst sap van bieten en wortels. Hij dekt echter niet de dagelijkse behoefte aan ijzer.
Rosehip drankje. Maal 1,5 el om een drankje te maken. l droge rozenbottels, plaats het mengsel in een thermoskan, giet een glas kokend water en laat staan voor de nacht. Zeef het drankje ’s ochtends, voeg naar smaak honing en citroensap toe. Drink elke ochtend voor het ontbijt 1 glas.
Medicijnen om hemoglobine te verhogen
Een van de beschikbare apotheekmedicijnen is het hematogeen. Het verhoogt eigenlijk het hemoglobine in het bloed, maar het ijzergehalte ervan is niet meer dan in een portie runderlever. De overige geneesmiddelen worden voorgeschreven als het hemoglobinegehalte onder de 100 g / l komt en alleen door een arts. Deze omvatten: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral en anderen.
Schrijf uzelf nooit medicijnen voor. Alleen een arts zal het juiste medicijn en de dosering kiezen.
Thuis, alleen, kunt u uw hemoglobinegehalte verhogen met ijzerrijk voedsel. Eet goed en gebalanceerd, en na een paar maanden zul je merken dat het haar niet meer uitvalt, de nagels sterk worden, de algemene conditie verbetert en het gezicht gloeit.
